11111 Shotokan Karate-do Club

Ката

"Самое важное в каратэ - это ката. В них собраны воедино приемы защиты и нападения.
Поэтому необходимо ясно понимать смысл каждого движения и выполнять его правильно.
Кое-кто полагает, что можно практиковать только спарринг, игнорируя ката.
Однако такое отношение никогда не приведет к истинному прогрессу в каратэ".
Кэнва Мабуни.

Ката в каратэ-до – это логично объединенные в определенной последовательности блоки, удары руками и ногами.
В настоящее время исполняется около 50-ти ката, а некоторые передаются из поколения в поколение. В Шотокане
существует 2 типа ката: быстрые и лёгкие (Шорин) и медленные и тяжолые (Шорей).Работа в ката носит как физический,
так и духовный характер. При выполнении ката каратист должен продемонстрировать смелость и уверенность в себе, но
также смирение, мягкость и понимание этикета, объединяя таким образом дух и тело в единое целое.
Одним из элементов этикета является поклон, совершаемый в начале и конце каждого ката. Поклон делается в сойке
мусуби-дачи, руки расслабленны, слегка касаются бедер, взгляд направлен прямо перед собой.После поклона в начале
ката каратист возвращается в камаэ, соответствующее первому движению в ката; тело расслабленно,
необходимо устранить напряжение, особенно в плечах и коленях, дыхание спокойное. Сила и концентрация сосредоточены
в тандене – центре тяжести тела. Каратист готов к любому повороту событий, он настроен на боевой лад.Состояние
расслабленной бдительности также характерно для поклона в конце ката и называется заншин. В каратэ-до, как и в
других боевых искусствах, доведение ката до полного конца является наиважнейшим.Ката исполняется по определенному
эмбусен (рисунок выполнения), который у каждого ката свой.Выполняя ката, каратист должен представлять себя
окруженным противниками, он должен быть готов выполнять защитные и атакующие приемы в любом направлении.

В современном Шотокане основными считается 26 ката:

1. Хейан Шодан (Heian Shodan)
2. Хейан Нидан (Heian Nidan)
3. Хейан Сандан (Heian Sandan)
4. Хейан Йондан (Heian Yodan)
5. Хейан Годан (Heian Godan)
6. Текки Шодан (Tekki Shodan)
7. Текки Нидан (Tekki Nidan)
8. Текки Сандан (Tekki Sandan)
9. Бассай Дай (Bassai Dai)
10. Бассай Шо (Bassai Sho)
11. Канку Дай (Kanku Dai)
12. Канку Шо (Kanku Sho)
13. Эмпи (Empi)
14. Дзион (Jion)
15. Джитте (Jitte)
16. Дзиин (Jiin)
17. Унсу (Unsu)
18. Сочин (Sochin)
19. Чинте (Chinte)
20. Хангетсу (Hangetsu)
21. Ганкаку (Gankaku)
22. Нидзюшихо (Nijushiho)
23. Мейкио (Meikyo)
24. Ванкан (Wankan)
25. Годзюшихо Дай (Gojushiho Dai)
26. Годзюшихо Шо (Gojushiho Sho)

Видеоматериалы

НА ГЛАВНУЮ